ホットヨガはレッスン中に水を大量に飲みます。 じっくりホットヨガを楽しみたい人向けのコースもあります。 慢性化してつらい腰痛にも、ヨガは効果があることが証明されています！ 汗を大量に書くので代謝が上がり、痩せやすい体を作ります。 ホットヨガとは39度前後の室内で行うヨガのこと。

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